股票的平台有哪些 换着吃更健康_脂肪酸_玉米油_食用
2025-04-27大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等；股票的平台有哪些 猪油、牛油、羊油、奶油(黄油)等。 不同的食物油，最主要的区别就是脂肪酸的组成有所不同。根据我国《中国居民膳食营养指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄入量，不饱和脂肪酸反而应该适当多摄入一些。 动物油的饱和脂肪酸含量较高，植物油的不饱和脂肪酸含量较高，建议优先选择植物油。注意不要选椰子油和棕榈油，它们的饱和脂肪酸比动物油的还高，接近或超过80%。 需要注意的是，植物油虽好但也是油脂，不建议过量食用。《中国居